Recentemente, no Congresso Europeu de Cardiologia, foi publicada uma síntese de vários estudos sobre como o ioga e a meditação poderiam auxiliar na melhora de todo o sistema cardiovascular.
Os autores do estudo determinaram a eficácia do ioga e da meditação na melhora da função endotelial (endotélio é a parte mais íntima do vaso sanguíneo em contato com o sangue e a sua disfunção propicia o aparecimento de placas de gorduras dentro dos vasos). Nesse estudo, a avaliação foi feita pela chamada dilatação mediada pelo fluxo sanguíneo, realizada em pacientes saudáveis ou em pacientes portadores de doença cardiovascular, de qualquer idade e sexo.
Leia Mais
Novas evidências mostram quando utilizar rivaroxabana no pós COVID-19Existem reais benefícios em se manter estatinas para pacientes idosos?Redução do risco cardiovascular no paciente com diabetes mellitus tipo 2Dapaglifozina: um antidiabético oral com mais uma nova indicaçãoMenopausa associada ao escore de cálcio coronárioInsuficiência cardíaca e as novas drogas que modificaram o curso da doençaOs autores concluíram que o ioga e a meditação podem melhorar a função endotelial em indivíduos saudáveis e em pacientes com doença cardíaca ou fatores de risco cardiovascular. A ioga e a meditação proporcionam um equilíbrio perfeito entre mente, corpo e espírito.
Alguns estudos realizados nos EUA e na Holanda conseguiram demonstrar que a ioga se torna um exercício mais eficaz que os exercícios físicos tradicionais, como fazer caminhadas ou andar de bicicletas.
Seguramente, e cada vez mais, o ioga e a meditação estão sendo aplicados como modalidades de estilo de vida na proteção endotelial, e na prevenção e reabilitação cardiovascular.
Referência: Patil SG et al. A systematic review and meta-analysis of effect of yoga and meditation on endothelial system. European Society of Cardiology Congress. 2021