1- A atividade física realmente previne câncer? Verdade.
O sedentarismo pode ser responsável por 5% das mortes por câncer. Para pessoas que não fumam, atividade física e dieta balanceada são as melhores formas de prevenção. O impacto da atividade física foi melhor comprovado para o câncer de cólon e de mama, promovendo redução dos níveis circulantes de insulina, hormônios e outros fatores de crescimento, impacto nos níveis de prostaglandinas e diminuição do estresse oxidativo.
2- Açúcar causa câncer? Controvérsia!
Excesso de calorias em qualquer forma está associado a maior incidência de câncer. Consumo de alimentos com alto índice glicêmico está associado com maior risco de câncer, entretanto este dado deve ser interpretado com cautela. Insulina e fatores de crescimento associados à insulina promovem proliferação celular, portanto hiperinsulinemia poderia provocar neoplasia.Pacientes com diabetes tem 2 ou mais vezes riscos de ter câncer de pâncreas, fígado ou endométrio.
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Cosméticos podem conter substâncias cancerígenas?
Não há associação entre consumo de ômega 3 e risco de desenvolver câncer, entretanto dieta com padrão mediterrâneo está associada a menor risco de câncer.
4- Alimentação com ênfase em alimentos industrializados causa câncer? Verdade.
Dieta rica em alimentos ultraprocessados associada à maior incidência de câncer. Consumo de carnes vermelhas e carnes processadas associado a maior risco de câncer colo-retal. Possíveis mecanismos: conteúdo heme da carne, gordura animal, carcinógenos produzidos durante a cocção em altas temperaturas.
5- O uso de suplementos vitamínicos previne câncer? Mito.
Não há evidências que comprovem relação entre suplementação vitamínica e diminuição da incidência de câncer: importância da alimentação balanceada!
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