Mas é claro que tudo isso - principalmente os gominhos na barriga - não veio da noite para o dia. É o resultado de muito suor e trabalho duro.
E tem uma curiosidade sobre os resultados dela que chama a atenção.
Vendo um corpo tão bonito assim, considerando a idade e as 2 gestações, você pode levar a crer que ela provavelmente vive em função da academia.
Mas você estaria enganado.
De acordo com o personal trainer da J.Lo, David Kirsch, o segredo dela para manter um corpo magro, forte, definido e com tudo no lugar é sua rotina rápida e intensa de exercícios, algo de aproximadamente 32 minutos - um novo paradigma na forma de treinar que ganha muito espaço entre pessoas que tem pouco tempo para se exercitar.
O treino dela consiste, principalmente, de agachamentos, variações de passadas e pranchas. “A Jennifer usa eles o tempo todo!” - Reporta Kirsch à revista People.
E o que não falta são elogios de Kirsch para a incrível disciplina dela, tanto física quanto mental, para se manter firme e positiva nos treinos mesmo com a agenda cheia e os filhos para cuidar.
Essa nova maneira de entrar em forma e alcançar o corpo dos sonhos sem precisar ficar mofando dentro de uma academia é a proposta da plataforma nacional de Fitness e Saúde, a Queima Diária.
Aqui no Brasil, ela pega esse tipo de treino rápido e intenso que muitos famosos com agendas e rotinas lotadas - como é o caso de pessoas como a Jennifer Lopez e Chris Hemsworth - fazem para entrar em forma e se manter nelas e tornam eles acessíveis para mulheres de todo o país.
A Queima Diária conta atualmente com mais de 30 programas e mais de 350 vídeo aulas que precisam de apenas 5 a 20 minutos do seu dia para serem completadas, além de te permitirem treinar do conforto e comodidade de casa.
Transformar o seu corpo, perder gordura localizada, ganhar massa magra, eliminar a flacidez, ficar com o corpo durinho, além de muitos outros benefícios como o alívio do estresse e de dores no corpo é muito fácil e conveniente com a crescente biblioteca de programa deles, tanto que mais de 165 mil mulheres de todas as idades já aderiram à plataforma e encontraram nela a solução para atingirem o corpo que sempre sonharam.
A Queima Diária conta com os maiores e mais renomados treinadores do país. Que, aliás, é uma ótima forma de ter um personal trainer bem aí, na palma da sua mão.
Esses treinadores desenvolveram lá dentro os mais diversos programas de treino, como a Gabriela Cangussu, que desenvolveu o Mamãe Sarada, um treinamento que te ajuda mães a recuperarem o corpo de antes da gravidez em 60 dias e com 14 minutos por dia, sem equipamentos e sem sair de casa. Que, aliás, é um treino que possui muitas semelhanças com o da J.Lo.
Outro exemplo é o treino do Caio Franco, personal trainer de vários famosos, que desenvolveu o Circuito em Casa, um programa de treinos de 19 minutos que combina cardio, funcional e musculação para te ajudar a perder gordura localizada e ganhar massa magra de verdade. No programa do Caio você só vai precisar de itens que simples que você já tem dentro de casa para transformar seu corpo por completo.
E o mais legal, assinando a Queima Diária você tem acesso a todos os programas deles sem nenhum custo adicional. É como um netflix mesmo, você assina e está tudo lá, liberado.
Sabendo que isso pode ser algo novo para muita gente que cresceu achando que para emagrecer você precisa ficar horas se matando na academia em uma esteira ou bicicleta, eles disponibilizam 30 dias para você experimentar a plataforma antes de decidir se quer continuar nela ou não.
Gostaria de conhecer a plataforma da Queima Diária e descobrir como você também pode transformar seu corpo sem sair de casa?
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