60 mil mulheres receberão o diagnóstico de câncer de mama em 2016. É possível se prevenir com alimentação saudável, prática de atividade física e exames preventivos - Foto: Ramon Lisboa/EM/D.A PressO desafio será lançado oficialmente em 1º de outubro, dia que começam as ações do ‘Outubro Rosa’ que tem o objetivo de deixar as mulheres informadas sobre a doença que é a segunda maior causa de morte de brasileiras: o câncer de mama. Em 2016, a estimativa é que 60 mil mulheres receberão o diagnóstico desse tipo de tumor. Reforçando que o diagnóstico precoce é o melhor caminho para a cura da enfermidade, a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) lança a campanha ‘A vida pede atitude. Movimente-se: faça mamografia anualmente”.


Pesquisa recente da SBM mostra que o risco de câncer de mama aumenta consideravelmente em mulheres na pré e pós-menopausa que apresentam excesso de gordura corporal especialmente na região abdominal. Dessa forma, a ideia da campanha é desafiar as mulheres a mudarem seus hábitos de vida e passarem a cuidar mais da saúde, especialmente em relação à alimentação saudável, à realização de exercícios físicos regularmente e aos exames preventivos. “Queremos mostrar que todas essas atitudes são essenciais durante toda a vida para evitar não só o câncer de mama, mas outras doenças”, explica o presidente da Sociedade Brasileira de Mastologia, Ruffo de Freitas Junior.


O estudo da SBM também revela que as altas medidas da circunferência da cintura também provocam um risco aumentado para complicações metabólicas e cardiovasculares. Para Ruffo de Freitas Junior, os médicos também podem mudar de atitude e realizar um atendimento de boa qualidade às pacientes, além de lutar por maior acesso à mamografia e pela diminuição do tempo entre o diagnóstico e início do tratamento.

A Lei dos 60 dias prevê que toda paciente diagnosticada com câncer (não só o de mama) inicie o tratamento no prazo máximo de dois meses após o diagnóstico e contempla também o direito à reconstrução da mama no ato da cirurgia (saiba mais aqui: 'Olho no espelho e sinto um vazio': mulheres vítimas do câncer esperam por anos por reconstrução da mama).


A idade para começar a realização da mamografia é motivo de divergência entre médicos e o Ministério da Saúde (MS). A recomendação da SBM é de que mulheres com mais de 40 anos devem fazer a mamografia anualmente. Já o MS, não valida a inclusão de mulheres com 40 a 49 anos no rastreamento e justifica que a prática tem evidência limitada de redução da mortalidade, além do fato do balanço entre riscos e possíveis benefícios do rastreamento ser desfavorável (leia mais aqui). “Essa luta é de todos para que as mulheres possam contar com os benefícios que têm direito e não sofram tanto por conta da doença. Se todos trabalharem juntos podemos salvar cada vez mais vidas”, afirma o presidente da SBM.


Mude de atitude: siga as dicas da SBM

• Comer bem, de maneira geral, seria não ficar muito tempo sem alimentar-se, ou seja, comer de três em três horas, em pequenas quantidades, sempre priorizando os alimentos naturais e evitando os alimentos industrializados.
• O ideal é evitar o excesso de carboidratos simples, como açúcar adicionado aos alimentos, doces, sucos de caixinha ou saquinho, refrigerantes, pão branco, macarrão, sempre preferindo as opções integrais.
• Gorduras em excesso devem ser evitadas tanto para a quantidade quanto a qualidade da gordura ingerida.
  
• Procurar ingerir proteínas de boa qualidade, principalmente o consumo de frutas, legumes e verduras por serem fontes de vitaminas e minerais essenciais, e ricas em fibras que ajudam na saciedade e no funcionamento adequado do intestino.
  
• A palavra que não pode faltar para alcançar uma alimentação saudável é o "planejamento". Saia de casa com seu dia alimentar planejado e tente segui-lo da melhor forma possível.

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