Basta uma bonitona famosa aderir a uma moda para que a prática vire febre. Aconteceu com o chamado waist training, ou treino de cintura, exibido nas redes sociais pelas irmãs Kardashian. A socialite norte-americana Kim Kardashian e as irmãs dela, Khlóe Kardashian e Kylie Jenner, são adeptas do uso prolongado de modeladores durante a atividade física. As mulheres do clã Kardashian-Jenner pregam que os espartilhos feitos com materiais resistentes como látex potencializam a queima calórica e ajudam a delinear a cintura.

Com o corpo invejado por milhões de seguidoras, elas, na verdade, têm difundido um hábito que pode ser perigoso à saúde. Há quem, inclusive, passe a dormir com o acessório. Como esses modeladores são produzidos para fins estéticos, as lesões musculares podem ser frequentes. Existem, sim, equipamentos compressores da cintura projetados para o treino, mas eles são destinados a proteger atletas de alto impacto e aumentar o desempenho físico deles. “A ajuda abdominal pode ser utilizada para levantar peso demais. Halterofilistas olímpicos, por exemplo, usam cinta porque o esforço é intenso”, esclarece o ortopedista Julian Machado, delegado da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia do Distrito Federal (Sbot-DF)

Outro risco de usar os modeladores de forma inadequada é o do surgimento de varizes, veias que dilatam e podem ganhar o aspecto arroxeado. Como o sistema linfático tem seu funcionamento prejudicado, a medida que os acessórios modeladores apertam o corpo, o líquido e o sangue não circulam adequadamente e há o rompimento de vasos condutores. Além da questão estética, as varizes podem causar dores e inchaço, sem falar que pode ser potencializado e levar ao quadro de trombose.

A empresária Jack Moura, de 23 anos, começou a vender cintas há oito meses. Após procurar o produto para consumo próprio, conheceu uma representante local e decidiu entrar no ramo. A clientela surgiu primeiramente com a divulgação em redes sociais e depois pelo boca a boca. “A cinta por si só não faz milagre, temos que ajudar com dieta e exercícios, como abdominal e lombar para fortalecer a musculatura”, recomenda.

Jack usa a cinta várias horas diariamente, baseada em uma técnica conhecida como tight lacing, que, em tradução literal, significa laço apertado. A prática segue o pressuposto de que, com o uso constante do acessório, haveria estimulação do sistema linfático e, consequentemente, a perda de medidas.

Apesar dos vários vídeos e relatos em redes sociais de mulheres que diminuíram medidas com o aperto mecânico da cintura, não existem evidências de que haja redução de gordura ou de líquido acumulado no local. Na verdade, o que geralmente acontece é a deformação dos últimos pares de costelas da caixa torácica, chamadas de costelas flutuantes. Com a compressão constante, elas se voltam para dentro do corpo, pressionando também órgãos internos, como estômago e pulmões. Os problemas resultantes podem ser vários.

O ortopedista Julian Machado explica que, no aspecto do sistema digestivo, é possível que haja prejuízo na atividade estomacal. Como a caixa torácica está comprimida, não são realizados devidamente os chamados movimentos peristálticos, pulsações que fazem com que o alimento saia do esôfago e chegue ao estômago para o processo de digestão. As consequências podem ir desde mal-estar até anemia e desnutrição, já que os nutrientes dos alimentos não são totalmente aproveitados. Uma das recomendações mais comuns dos modeladores era para corrigir a postura. Esse seria, porém, um mito. Até a década de 1980, acreditava-se que era possível melhorar deformidades da coluna com o uso de espartilhos. Essa técnica caiu em desuso, segundo o ortopedista Julian Machado, quando foi compreendido que a postura corporal é resultado de um trabalho muscular.

Os modeladores que puxavam os ombros para trás por meio de alças, por exemplo, poderiam, inclusive, desestimular a musculatura. A longo prazo, isso resulta justamente na má postura. Nesses casos, a fisioterapia pode recuperar a saúde da coluna. “Existem outros métodos que melhoram a postura pelo trabalho muscular, como o pilates e o RPG (reeducação postural global)”, exemplifica o especialista.