» Brincadeiras de montar: blocos de madeira, argolas de formatos diferentes, placas de encaixe de formas. Esse tipo de brinquedo é fácil de ser encontrado em lojas e oferecem bastante variedade.
» Descobrir sons: pais e mães podem utilizar materiais não estruturados, que, por vezes, fazem parte do cotidiano das crianças, como colheres, garrafas, tampas, latas, potes de diferentes tamanhos. A partir desses materiais, as crianças podem explorar novos sons, ruídos e ritmos, como encher de grãos uma simples garrafa PET, transformando os objetos em instrumentos para brincadeira.
» Escalar obstáculo: uma pessoa adulta é obstáculo e passa a ser o “objeto” para a criança escalar. Ele pode ser de uma parede a um sofá. Para os filhos que andam, a proposta é combinar a brincadeira com momentos lúdicos, de forma que os bebês desenvolvam curiosidade para explorar o contato com outras pessoas.
Equilibrar e não eliminar
O chocolate e o ovo já tiveram sua época de vilões.
Cuidados com o carro combatem alergias
Sujeira acumulada dentro de automóveis é capaz de desencadear crises alérgicas em motoristas e passageiros. Os assentos e carpetes dos carros podem transportar pelos de cães e gatos, ácaros e fungos, entre outras substâncias nocivas ao sistema respiratório. Diversos agentes causadores de alergia encontram nos veículos condições favoráveis para se instalar e passam a se proliferar enquanto rodam de carona. A umidade provocada pelo ar-condicionado pode atrair, por exemplo, fungos, que se instalam no interior do componente. Para minimizar o impacto dos agentes, que estão sempre à espreita, é preciso ter uma rotina de cuidados. Sempre limpar bem os bancos e carpetes depois de passeios com os pets, realizar manutenção periódica e limpeza dos filtros de ar-condicionado e recolher diariamente restos de alimento e lixo. Essas são algumas pequenas atitudes capazes de tornar o ambiente mais seguro, conforme orientam especialistas.
Massagem para o bem-estar
A massagem relaxante beneficia a flexibilidade e aumenta a circulação, colabora com a recuperação da musculatura em caso de exercícios físicos, diminua processos inflamatórios nos tecidos e, do ponto de vista psicológico, cria uma sensação de bem-estar e alegria. E ainda contribui para acalmar o corpo e a mente. Aliados à massagem podem ser utilizados métodos adicionais como a aromaterapia e cromoterapia, que vão potencializar os efeitos daquela.
Alimentação x prisão de ventre
Uma das causas da prisão de ventre é a alimentação. Fibras e líquidos podem ajudar no trânsito intestinal, enquanto doces, massas e chocolate podem piorar. Para facilitar a evacuação, os especialistas indicam tomar líquido em jejum pela manhã, criar uma rotina de evacuação e obedecer a vontade de intestino.
As pessoas de intestino preso são divididas em dois grupos: quem sempre teve o problema e quem tinha o intestino normal e se tornou preso. De acordo especialistas, quem está no primeiro grupo e tem alimentação equilibrada, com fibras, ingere bastante líquido e pratica atividade física, deve procurar ajuda. Já quem está no segundo grupo pode ter um problema mais sério, como hemorroida, fissura anal e até câncer de intestino. Ao notar qualquer problema no funcionamento do intestino é preciso procurar um médico..