O verão é sinônimo de calor, férias praia e atividade física. Mas com o aumento das temperaturas devemos ter atenção redobrada ao fazer algum exercício mais intenso. O coração sofre com os efeitos da desidratação, e essa época do ano os problemas podem se agravar.
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O cirurgião cardíaco do Hospital Beneficência Portuguesa Marcelo Sobra explica que, quando a desidratação atinge 2% da quantidade de líquidos do corpo, o sistema cardiovascular já começa a sofrer com aumento do número de batimentos cardíacos e estresse sobre o coração. Mesmo se a atividade é realizada em horários alternativos, é importante prestar atenção nos sintomas. “Caso o exercício passe de uma hora é indicado a reposição de líquidos e minerais perdidos, antes de retomar o esforço físico. Água mineral, suco de abacaxi e laranja, e bebidas isotônicas são ótimas opções para hidratar o corpo nos intervalos dos movimentos e também durante os dias de calor”, destaca Sobra.