Descubra quais alimentos podem ajudar a aliviar os sintomas da TPM

Apesar de a ciência ainda não ter uma explicação para as alterações de humor durante a tensão pré-menstrual (TPM), a estimativa é que 80% das mulheres sofram com ela. Inúmeras pesquisas já testaram várias possibilidades sem que nenhuma delas se confirmasse. A tentativa mais recente divulgada no Saúde Plena é da sueca Inger Poromaa. A pesquisadora apresentou os resultados no 26º Congresso Europeu de Neuropsicofarmacologia que mostravam que, durante o ciclo menstrual – que é quando os sintomas aparecem –, as mulheres apresentam uma função cerebral diferenciada. Clique aqui e saiba mais sobre o estudo.

Como não tem causa definida e nem comprovada, não existem tratamentos curativos. Assim, o público feminino se atém a estratégias alternativas. A mais simples está ao alcance de todas: atenção com o que se come. Não subestime o poder dos alimentos, que podem ser grandes aliados das emoções, além de ajudarem a amenizar o inchaço e a vontade de comer mais e mais.