Dormir depois do almoço faz bem para a saúde

Bom para as crianças que - além de dormir sem dificuldade e em qualquer lugar - podem tirar o cochilo depois da refeição (foto: Aureliza Corrêa/Esp. CB/D.A Press)

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A famosa sesta deixou de ser hábito de preguiçoso. Pesquisa da Universidade Federal do Paraná (UFPR) leva a crer que dormir depois do almoço faz bem para a saúde.

Os cientistas descobriram que a cochilada, mesmo que seja rápida, pode ajudar você a retomar a concentração e melhorar a memória, além de outras habilidades motoras.

Seis minutos já seriam suficientes para o cérebro ganhar fôlego para dar prosseguimento às atividades.

Quem pode se dar ao luxo de tirar um cochilo na parte da tarde – e ainda escolher a hora – deve ir para a cama às 14h55. Esse é o horário de menor produtividade do dia para os profissionais, de acordo com um recente estudo da Inglaterra.