Aumentar o consumo de ameixa ajuda no funcionamento do intestino
Além de conter alto teor de fibras, a fruta tem um tipo de açúcar, o sorbitrol, que alivia a prisão de ventre
Gases, inchaço, prisão de ventre e sensação de peso. São essas as principais queixas das mulheres com problemas intestinais, de acordo com pesquisa da Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG). Para que o mau funcionamento do intestino não resulte em alterações de humor, piora da vida sexual e dificuldade de concentração, a dica é aumentar o consumo de ameixa. Além de conter alto teor de fibras, a fruta tem um tipo de açúcar, o sorbitrol, que estimula o trabalho intestinal, aliviando a prisão de ventre. Especialistas recomendam a ingestão diária de ameixas para as mulheres que sentem algum dos incômodos citados acima. Conhecida como laxante natural, a fruta pode ser consumida fresca ou seca, incrementando pratos do dia a dia, ou virar um delicioso suco.