Sem dieta restritiva: saiba o segredo da filha de Simony para perder 40 kg

 

Aysha Benelli, conhecida por seu papel como Laura na novela "Carrossel", transmitida pelo SBT, surpreendeu o público ao exibir uma transformação impressionante em sua aparência. Filha da cantora Simony, a jovem perdeu 40 kg e, aos 21 anos, revela como alcançou essa mudança sem recorrer a dietas restritivas ou cirurgias plásticas.

Durante a pandemia, Aysha viveu um ponto de inflexão em sua vida. Determinada a adotar novos hábitos, ela passou a focar em uma alimentação saudável e, na prática, regular de exercícios físicos. Com uma abordagem equilibrada, Aysha conseguiu atingir seus objetivos de emagrecimento e, atualmente, mantém o corpo definido com uma rotina que prioriza o ganho de massa muscular.

Ao contrário do que muitos imaginam, Aysha não seguiu uma dieta rigorosa para emagrecer. Em entrevista, ela revelou que, após alcançar seus objetivos iniciais, decidiu abandonar as dietas restritivas. Em vez disso, ela aplica o conhecimento adquirido ao longo do tempo para fazer escolhas alimentares mais saudáveis, sem abrir mão de comer de tudo, mas com moderação.

A atriz também destacou a importância de não se comparar com os outros durante o processo de emagrecimento. Para ela, admirar suas próprias conquistas e evoluções foi essencial para manter a motivação e o foco em se tornar a melhor versão de si mesma.

Aysha já afirmou em diversas ocasiões que não tem interesse em recorrer a cirurgias plásticas. Seu foco, atualmente, está na academia, onde treina regularmente para manter o corpo saudável e em forma. Desde que começou a treinar, em 2023, ela mantém uma rotina consistente de exercícios que inclui atividades aeróbicas e musculação.

Para Aysha, o segredo do sucesso em sua jornada de emagrecimento foi a reeducação alimentar e a inserção de exercícios físicos em sua rotina diária. Ela enfatiza que, embora não siga uma dieta específica, prioriza uma alimentação balanceada e evita excessos.

 

 

Aysha aconselha aqueles que desejam emagrecer a buscarem um equilíbrio entre alimentação saudável e atividade física. Ela acredita que a reeducação alimentar é mais eficaz do que dietas restritivas e defende que é importante encontrar uma rotina de exercícios que seja prazerosa e sustentável a longo prazo.

Além disso, Aysha destaca a importância de manter uma mentalidade positiva e de não se deixar abalar por críticas externas. Para ela, o mais importante é estar satisfeito consigo mesmo e com as próprias conquistas, sem se comparar com os outros.

Com sua abordagem equilibrada e saudável, Aysha Benelli se tornou um exemplo de determinação e autoconfiança, inspirando muitos a seguir um caminho semelhante em busca de uma vida mais saudável e feliz.