Reprodução Instagram

Redação Entretenimento 27/11/2024 17:14

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Mariana Ximenes, famosa por suas atuações marcantes, está atualmente com 43 anos e brilha na novela "Mania de Você", exibida pela TV Globo. No papel da vilã Ísis, ela traz à tela uma personagem complexa, marcada por falta de escrúpulos e uma sensualidade incisiva. Seu esforço em adaptar-se fisicamente ao personagem incluiu uma rotina rigorosa de cuidados físicos e alimentação.

Ísis, sua personagem, tem chamado atenção dos espectadores por sua personalidade e presença em cena. Para se manter em forma para as cenas exigentes e sensuais, Mariana intensificou sua rotina fitness. Sua dedicação ao papel reflete-se na tela, consolidando-a como uma das atrizes mais versáteis e comprometidas de sua geração. 

"Estou me habituando a acordar cedo e aprendendo a meditar. [...] Preparo um suco verde com beterraba, às vezes melancia ou morango com maracujá, vou para a ioga e depois para a musculação. Estou focada na Ísis de 'Mania de Você'", declarou à revista "Harper's Bazaar Brasil".

Como Mariana Ximenes mantém a forma

Para garantir a adequação física ao papel, Mariana Ximenes adotou um estilo de vida mais saudável e regrado. Ela tem acordado por volta das 5h30 da manhã para começar o dia com meditação e exercícios físicos. A atriz comenta que antes sua prioridade não era o treino, mas agora ele se tornou essencial para personificar Ísis de forma convincente na novela "Mania de Você".

O dia de Mariana começa com um suco verde repleto de ingredientes nutritivos. Após essa primeira refeição, segue para a prática de ioga e musculação. Essa rotina ajuda não apenas na manutenção do corpo, mas também no equilíbrio mental, fator imprescindível para as longas jornadas de gravação.

Qual é a dieta de Mariana Ximenes

A alimentação desempenha um papel crucial na manutenção do físico da atriz. Durante as gravações, Mariana almoça no camarim, onde opta por refeições que equilibram proteínas, carboidratos e saladas nutritivas. Ela afirma estar focada em manter uma dieta saudável, mesmo reconhecendo a dificuldade de controlar o apetite.

Em sua dieta, incluem-se opções como peixe, frango grelhado ou carne combinados com uma variedade de legumes e saladas. Esse regime alimentar é essencial para manter a aparência exigida por sua personagem na novela, que exibe frequentemente o corpo definido em cenas ousadas.

Como Mariana Adapta sua rotina para 'Mania de Você'?

Mariana Ximenes teve que ajustar sua agenda para conciliar gravações, treinos e vida pessoal. Apesar da intensidade da rotina, ela relata estar desfrutando dessa nova fase, onde malhar e acordar cedo se tornaram parte central de seu dia a dia. Essa mudança não só contribui para sua performance na novela, mas também promove um estilo de vida mais saudável.

Além dos exercícios e da alimentação, a atriz destaca a importância das atividades ao ar livre, equilíbrio fundamental para seu bem-estar físico e mental. A rotina exige disciplina e compromisso, qualidades que ela consegue manter com sucesso em meio às pressões do trabalho na televisão.

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