Reprodução Instagram

Redação Entretenimento 05/11/2024 14:00

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Marina Ruy Barbosa, uma das figuras mais proeminentes da televisão brasileira, é frequentemente elogiada pela sua beleza e forma física. No entanto, isso não foi conquistado sem esforços significativos. A atriz passou por uma série de mudanças na alimentação que a ajudaram a alcançar o corpo que exibe hoje.

A busca por uma vida mais saudável, conforme Marina contou em entrevista à "Boa Forma", começou durante as gravações da série "Justiça", quando teve que filmar cenas de nudez.

Nessa fase, ela se deu conta da importância de combinar exercícios físicos com uma alimentação balanceada. Descobriu que alguns de seus hábitos alimentares, até então desregulados, precisavam de ajustes significativos para atingir seus objetivos pessoais de saúde e bem-estar.

Quais alterações Marina implementou na dieta?

Determinada a mudar seu estilo de vida, Marina começou a fazer escolhas alimentares mais saudáveis. Essa transição envolveu trocar doces por alternativas como alfarroba e frutas. Além disso, optou por limitar o consumo de refrigerantes, reservando-os apenas para os finais de semana. Um ajuste notável foi a exclusão de carboidratos do jantar, optando por refeições mais leves como saladas acompanhadas de frango ou peixe.

Amante da culinária italiana, a atriz precisou adaptar seu consumo de massas e pizzas, que anteriormente faziam parte de seu cardápio noturno. Estas mudanças também foram incorporadas em seus hábitos durante o trabalho, onde passou a solicitar marmitas fitness, ajudando a manter a consistência de sua nova dieta no dia a dia agitado das gravações.

Como as mudanças impactaram a rotina e o corpo de Marina

Os resultados das alterações alimentares de Marina não demoraram a aparecer. Houve uma perda de peso e uma redução significativa de inchaços, especialmente na região dos flancos. O esforço culminou em uma forma física mais definida, aumentando sua satisfação pessoal e se destacando em eventos públicos como a Paris Fashion Week.

A conscientização sobre a importância de uma alimentação saudável foi crucial para que Marina se mantivesse motivada. Seus relatos mostram que, ao alcançar as primeiras metas, a jornada pela manutenção de um corpo saudável se torna menos desafiadora. 

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