Instagram Marina Ruy Barbosa

Redação Entretenimento 25/10/2024 15:53

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Uma onda de curiosidade a respeito da boa forma dos famosos começou a tomar conta das redes sociais. Recentemente, Simone Mendes revelou o segredo que a fez voltar a vestir 36, enquanto André Marques se mostrou focado em eliminar o peso recuperado pós-bariátrica. Não só esses, mas outros artistas têm usado as plataformas de mídia para reforçar a importância da boa alimentação e exercícios na saúde física e mental também.

Nutricionista de Bruna Marquezine e Marina Ruy Barbosa, Patrícia Davison ensina uma receita perfeita de shot para quem quer desinchar para o fim de semana. A mistura pode ajudar a eliminar cinco quilos em uma semana. 

INGREDIENTES:

• 1 litro de água 
• 1 colher de sopa de hibisco desidratado 
• 1 colher de chá de açafrão-da-terra
• 1 colher de chá de gengibre ralado ou em pó 
• 300 mg de magnésio (suplemento)

MODO DE PREPARO:

• Ferva 1 litro de água
• Adicione o hibisco
• Deixe descansar por 5 minutos e coe. 
• Acrescente o açafrão e o gengibre e misture bem. 

"A cúrcuma vai ajudar a desinflamar o organismo, enquanto o gengibre acelera o metabolismo e melhora a digestão. Essa receita é excelente para eliminar líquidos retidos e desinchar o corpo", explica a profissional, completando: 

"Durante o dia, tome também 300 mg de magnésio de um suplemento. Pode ser magnésio, glicina, citrato, taurato ou qualquer outro tipo de magnésio que você encontrar. Se não tiver 300 mg, pode ser uma dose de 200 ou 250 mg — o importante é consumir diariamente".

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