Reprodução Instagram

22/10/2024 16:16

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Ana Maria Braga, aos 75 anos, mantém uma rotina extenuante como apresentadora do "Mais Você", programa matinal da TV Globo. Admirada por muitos devido à sua vitalidade e energia, a apresentadora compartilha alguns dos hábitos alimentares que a ajudam a manter a saúde. Uma de suas práticas mais conhecidas é a "dieta da sopa", que adota quando deseja desinchar ou perder alguns quilos rapidamente.

A dieta da sopa consiste principalmente em consumir sopas ao longo de sete dias, adicionando porções controladas de legumes, vegetais, frutas e proteínas para fornecer nutrientes essenciais. Destaca-se que qualquer regime alimentar, incluindo esse, deve ser seguido sob a orientação de um profissional como um nutricionista. 

Qual é o papel do mamão na dieta de Ana Maria Braga

Embora não seja adepta de dietas restritivas, Ana Maria valoriza o equilíbrio na alimentação. Um dos alimentos que não falta em seu cardápio é o mamão, que ela consome diariamente no café da manhã. Ana considera o mamão crucial para a sua saúde intestinal, um benefício frequentemente relatado por especialistas em nutrição.

O mamão é reconhecido por suas propriedades digestivas devido à presença da enzima papaína, que auxilia na digestão de proteínas. Além disso, a fruta é rica em fibras, o que contribui para um sistema digestivo saudável, sendo um dos motivos da preferência da apresentadora por ela.

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Dieta da Sopa: como funciona

A dieta da sopa não é apenas popular entre os fãs de Ana Maria, mas também entre aqueles que procuram uma solução rápida para a perda de peso. A base do regime é o consumo contínuo de sopas ricas em nutrientes, projetadas para promover a saciedade ao mesmo tempo que reduzem a ingestão calórica total.

Com o passar dos sete dias, a dieta sugere uma incorporação gradual de outros alimentos, garantindo que o corpo receba as vitaminas e minerais necessários. Embora a dieta tenha seus benefícios, é essencial lembrar que ela é uma estratégia de curto prazo e não se destina a substituições permanentes de hábitos alimentares regulares.

Para seguir a dieta da sopa de maneira segura, é recomendado o acompanhamento de um nutricionista que possa ajustar o plano alimentar conforme as necessidades individuais. 

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