Simone Mendes conseguiu vencer o desafio de perder peso e ganhar mais saúde e qualidade de vida. Antes pesando 87 kg, a cantora, segundo site "Purepeople", adotou uma dieta a base de arroz e peito de frango e está feliz com os resultados desde que conseguiu chegar aos 62. 

"Tentei muitas coisas, tomei remédio, fiz a dieta da sopa, comi só alimentos saudáveis por muito tempo, fiz tudo que estava ao meu alcance, inclusive uma cirurgia chamada: gastroplastia endoscópica (cirurgia que diminui o tamanho do estômago)", relatou. 

"Eu perdi na época uns bons quilos, mas infelizmente, como não é algo para sempre, eu voltei a comer e a engordar", desabafou nas redes sociais.

 

 

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A artista passou a fazer 5 refeições por dia [café da manhã, lanche da manhã, almoço, café da tarde e jantar], com alguns alimentos essenciais. Entre os alimentos liberados estão aqueles de alto valor energético, como peixes e frangos [incluindo o peito de frango], que substituíram a carne vermelha.

 

A dieta também é composta por saladas e legumes e os queridinhos da cantora, ovos e cuscuz, em quantidades específicas. Também fazem parte do cardápio as leguminosas [feijão, grão-de-bico, ervilhas, arroz] tubérculos, como inhame, cará e mandioca, e a exigência é que Simone Mendes tempere sua comida com pouco azeite. As restrições são açúcares, ultraprocessados, fast food, glúten e lactose.