Reprodução Instagram

Redação UAI 06/10/2024 09:07

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Isis Valverde tornou-se uma referência quando o assunto é saúde e bem-estar. Apesar da pressão constante por padrões de beleza no mundo das celebridades, a atriz escolhe uma abordagem mais simples quando se trata da alimentação. Com poucos segredos e uma adaptação ao seu corpo, ela mantém o estilo de vida que agrada a ela e aos seus seguidores.

Em meio às restrições alimentares mais rigorosas que se veem por aí, Isis aposta em uma dieta que respeita suas necessidades e preferências. A base de sua alimentação exclui completamente o glúten, devido a uma questão de saúde identificada ainda na adolescência. 

Qual é a dieta de Isis Valverde

Isis adota um plano alimentar adaptado às suas necessidades específicas. O principal destaque é a exclusão do glúten, uma decisão que a atriz tomou após enfrentar problemas de saúde aos 19 anos. Na época, passou por diagnósticos equivocados até descobrir que a intolerância ao glúten era responsável pelos seus sintomas. Desde então, ela aboliu completamente o componente da sua dieta.

Apesar de não se restringir severamente, sua alimentação é cuidadosa. Isis compartilha que não faz grandes sacrifícios alimentares, preferindo consumir versões sem glúten de alimentos como macarrão, panquecas e bolos. A artista garante que essa mudança simples trouxe grandes melhorias em sua saúde e bem-estar.

O suco verde e outros segredos de saúde

Um dos hábitos alimentares de Isis tem sido o consumo regular de suco verde, uma bebida rica em nutrientes que ajuda na manutenção da saúde e vitalidade. Conhecido por auxiliar na desintoxicação do organismo, ele vem sendo uma parte importante do cardápio de Isis.

Outro toque especial da alimentação da atriz é o mingau de aveia enriquecido com iogurte e sementes de chia ou linhaça. Essa combinação assegura um café da manhã energético e nutritivo. Além disso, ela inclui uma variedade de frutas, garantindo a ingestão de vitaminas essenciais.

É possível comer doces na dieta?

Uma questão frequente para muitos é sobre a inclusão de doces na dieta. No caso de Isis, a resposta é sim. Ela acredita na liberdade alimentar e não bane completamente o açúcar de suas refeições. A mineira revela que se permite comer brigadeiros à noite, demonstrando que é possível equilibrar a saúde com pequenos prazeres alimentares.

Exclusão do glúten por motivos de saúde

- Consumo regular de suco verde

- Mingau de aveia com iogurte e sementes

- Liberdade para comer doces com moderação

Isis evidencia que adotar uma dieta alimentar não significa necessariamente abrir mão de tudo que se gosta. Com moderação e as escolhas certas, é possível manter a saúde e ainda aproveitar os pequenos prazeres da vida. 

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