Lady Gaga, uma das artistas mais icônicas do mundo da música pop, não só impressiona com o talento vocal e presença de palco, mas também com sua dedicação à saúde e ao bem-estar. Em uma carreira onde a imagem é tão importante quanto o som, a estrela mantém uma rotina rigorosa de exercícios e uma dieta saudável que a ajudam a brilhar não apenas em suas apresentações, mas também fora dos palcos.




 

Recentemente, Gaga foi vista em negociações para um show gratuito no Rio de Janeiro em maio de 2025, gerando grande expectativa entre seus fãs. Enquanto os rumores se espalham, vamos explorar como a cantora mantém um estilo de vida saudável que a prepara para os desafios de uma carreira em constante movimento. 

 

Quais são os segredos de treino de Lady Gaga

 

Lady Gaga mantém uma agenda de treinos intensa e variada para apoiar suas exigentes performances no palco. Treinando cinco vezes por semana sob a direção de seu personal trainer, Harley Pasternak, a artista combina exercícios de força com cardiorrespiratórios para garantir um condicionamento físico invejável. Os treinos de força de Gaga incorporam frequentemente a utilização de faixas TRX, essenciais para o fortalecimento muscular e flexibilidade.

 

Além dos treinos convencionais, Gaga também alimenta uma paixão por ioga e pilates. Estas práticas não apenas proporcionam um equilíbrio mental, mas também aprimoram sua postura e flexibilidade, elementos cruciais para suas performances dinâmicas. Este compromisso com diferentes formas de exercício físico é fundamental para manter sua energia e vitalidade.





Como é a dieta de Lady Gaga

 

Companheira inseparável dos treinos de Gaga, sua dieta é cuidadosamente planejada para complementar seu estilo de vida ativo. A cantora evita alimentos ultraprocessados e aqueles feitos com farinha branca, preferindo ingredientes naturais e frescos. O dia começa com um café da manhã rico em nutrientes, incluindo ovos ou claras de ovos acompanhados por uma ampla variedade de vegetais. Em algumas ocasiões, é fã de iogurte grego com granola saudável.

 

O almoço geralmente consiste em uma salada substancial repleta de legumes e boas fontes de proteínas. A artista valoriza a importância das saladas, garantindo sua presença em uma das refeições principais do dia. O jantar frequentemente inclui massas sem glúten ou feitas com quinoa, sempre complementadas por vegetais e proteínas, como camarão grelhado, mantendo um equilíbrio entre sabor e nutrição.

 

 

Que bebidas Lady Gaga prefere para se manter hidratada

 

A hidratação é um aspecto não negligenciado na rotina de saúde de Lady Gaga. Suas bebidas favoritas incluem chá-verde, água de coco fresca e suco verde. Essas opções são escolhidas não apenas pelo sabor, mas também por seus benefícios nutricionais, ajudando a estrela a manter-se revigorada e energizada ao longo do dia.

 

Além de evitar o açúcar, Gaga também personaliza suas refeições para satisfazer desejos por doces de maneira saudável. Bo O'Connor, chef pessoal da cantora, adapta receitas clássicas para versões saudáveis, permitindo que ela desfrute de guloseimas ocasionais sem comprometer sua dieta rigorosa. 

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